3 tư thế ngồi sai lầm của dân công sở

Ngồi làm việc 8 tiếng một ngày, dân văn phòng luôn cần chọn tư thế phù hợp để bảo vệ sức khỏe và nâng cao tinh thần làm việc. Đặc biệt, "500 anh chị em" công sở nên tránh xa tuyệt đối 3 tư thế sai lầm sau đây:

Không bắt chéo chân: hãy điều chỉnh độ cao phù hợp sao cho chân bạn luôn đặt xuống sàn hoặc trên giá đỡ và tạo ra một góc 90 độ so với cơ thể. Đây là tư thế lý tưởng giúp chân của bạn luôn được thư giãn và tránh ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết trong cơ thể.

Không ngồi ngả ngốn: thay đổi tư thế ngồi ghế xoay Hòa Phát sao cho lưng luôn được ở tư thế thoải mái nhất. Dân văn phòng hay ngồi trượt dài về phía bàn làm việc, đây là tư thế nên tránh vì vừa tạo dáng xấu, vừa ảnh hưởng đến cột sống lưng.

Không giữ tay căng cứng: khuỷu tay nên đặt trên bàn và tạo ra góc 90 độ so với vai. Đặc biệt, cổ tay của bạn nên được giữ thẳng và không đặt lệch sang bên trái hoặc phải để tránh việc nhức mỏi các khớp tay. Thỉnh thoảng nên thả lỏng và cử động tay để cơ bắp được thư giãn, không bị mỏi.

NỘI THẤT HOÀ PHÁT – BỪNG SÁNG KHÔNG GIAN CỦA BẠN

Nhà phân phối sản phẩm nội thất Hòa Phát
Phòng bán hàng: 024.3668 6889 – 024. 3668 6865  
Website: www.noithathoaphat.com.vn